by Katja Body ~ Breath ~ Being

Mijn fascinatie voor de adem begon tijdens het zwemmen: lange, rustige ademhalingen bij duurtraining, bijna geen adem bij de sprint, net genoeg om je hoofd onder water te houden terwijl je armen en benen het werk deden.

Later leerde ik er een naam voor: pranayama, de bewuste sturing van de adem, een centraal onderdeel van de yogapraktijk en het vierde onderdeel van het achtvoudige yogapad volgens Patañjali.

De adem is de directe toegang tot ons zenuwstelsel. We kunnen hem sturen en daarmee bewust beïnvloeden hoe we ons voelen.

Mijn hond doet dat helemaal vanzelf. Rent hij, dan hijgt hij. Is de wandeling voorbij, dan ploft hij op de bank neer en wordt zijn adem vanzelf weer rustig. Bij dieren gaat dat vanzelf. Bij ons mensen niet altijd. Veel mensen verliezen de verbinding met zichzelf en belanden, zonder het te merken, bijna in een soort hyperventilatie.

Tijdens pranayama fascineerde me het meest hoe alles om je heen stil wordt zodra je je volledig op je adem concentreert. Je wordt rustig. Je voelt liefde. Je vindt jezelf weer terug. Er ontstaat verbinding.

Precies daarheen begeleid ik je, met massage net zo goed als met adem: terug naar die verbinding met jezelf.

Een losse ademcoachingsessie (90 minuten, met intake, begeleide ademsessie en integratie) is een goede eerste stap om gewoon even te proeven wat ademwerk voor jou kan zijn. Wil je dieper gaan, dan is er in de verdiepende ademcoachingsessie (ongeveer 2,5 uur) meer ruimte.

Mijn eigenlijke doel gaat verder: ik wil je op een dag een echte driehoek kunnen aanbieden, massage, energetisch werk en ademwerk als één samenhangend traject, niet als drie losse aanbiedingen. Die visie bouw ik nu stap voor stap op.